Основные места: Казбек, Домбай, Эльбрус.
Техническая сложность: Высокие требования, средний и сложный уровень.
Необходимая экипировка: Нужны дисковые тормоза и шины от 2.1".

Лучшие участки:

Видеоблоги: Велоинструмент и Советы профессионалов объясняют типичные проблемы. Сохраняйте видео в офлайн-режиме.

Готовим велосипед к горам
Проверьте состояние покрышек: минимальная рекомендуемая ширина – 2.1 дюйма, давление 2.0–2.5 бара для лучшего сцепления. Используйте модели с агрессивным протектором, например, Maxxis Minion DHF или Schwalbe Magic Mary.

На острове 30 км асфальтированных дорог. Объезжайте остров по кольцу: от Монастырской бухты через Никольский скит до Игуменских озер. Трудные отрезки: подъемы к скиту и каменистые тропы.

Вещи – свёрнутые в рулоны.
Питание – быстрорастворимые смеси под рукой.
Электроника – противоударные чехлы ближе к спине.

Проверьте баланс: приподнимите за заднюю часть. При перекосе – скорректируйте вес.

Характеристики: дороги с гравием, переправы через протоки.
Идеальное время: с мая по сентябрь, паромная переправа работает до октября.

Куршская коса — дюны и виды на море
Велопрогулка по Куршской косе — это микс дюн, сосен и Балтики. 98-километровая коса разделяет залив Куршский и Балтийское море.

График движения: оптимальное время для езды и отдыха
Идеальный распорядок: двигаться 5-6 часов с паузами. Короткие остановки по 10-15 минут для воды и перекуса, основной отдых днём.

Багаж: Оптимально – крепление сзади или кровельный бокс. Важно закрепить поклажу – на извилистых дорогах возможны сдвиги.

Стиль катания: способы снизить усталость в долгом пути
Держите стабильный каденс 80–90 оборотов в минуту. Частота вращения педалей ниже 70 увеличивает нагрузку на суставы, более 100 – тратит энергию. Используйте передачи, чтобы поддерживать этот ритм даже на подъемах.

Делите маршрут на участки. Между отрезками – перерыв. При многодневных переездах устраивайте разгрузочный день раз в 4-5 суток.

4. От Домбая к Архызу. 75 километров по горам. Высота над уровнем моря достигает 2500 м. Виды на ледники и хвойные леса.

После прогулки обрабатывайте кожу пантенолом. Даже если нет ожогов, ветер разрушает эпидермис, усиливая сухость.

Берите кремы с лучшие велотуры по россии 2025меткой "водостойкий" (80 мин). В условиях ветра и пыли предпочтительны плотные текстуры – они меньше скатываются .

Отдыхайте ночью 7-8 часов. Ложитесь до 22:00, чтобы организм успел восстановиться. Если маршрут сложный, добавьте 30-40 минут дневного сна после обеда.

Отмечайте мелкие достижения. Фиксируйте даже незначительные результаты: подъем без остановки, быстрый перерыв. Это усилит веру в свои силы.

Карелия: гравийные дороги от Ладоги до Валаама
Начните путь в Сортавале – это оптимальная точка для поездки на Валаам. 40 км до Валаама с чередованием асфальта, гравия и лесных дорог.